Código do achado: 1041334
R$ 17,99
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O que é?
O óleo de linhaça em cápsulas é a forma suplementar do óleo extraído da semente de linhaça, encapsulado para facilitar o consumo e proteger o óleo da oxidação.
Ingredientes: Óleo de Linhaça Dourada (Linum usitatissimum L.). Composição da Cápsula: Gelatina, água purificada e umectante glicerina.
NÃO CONTÉM GLÚTEN. NÃO CONTÉM LACTOSE.
Recomendações de uso: Adultos ≥ 19 anos, ingerir 4 cápsulas ao dia preferencialmente antes das principais refeições ou conforme orientação de nutricionista e/ou médico.
Para que serve?
Complementar a ingestão de ômega-3 (ALA).
Auxiliar na saúde cardiovascular.
Apoiar a saúde da pele e dos cabelos.
Contribuir para o equilíbrio de processos inflamatórios.
Complementar uma alimentação saudável.
Como age no organismo?
Após a ingestão, o ALA é absorvido e utilizado nas membranas celulares. Parte dele é convertida em EPA e DHA, formas de ômega-3 envolvidas em diversas funções do organismo.
Benefícios
Suporte à saúde do coração.
Auxílio no controle dos triglicerídeos.
Contribuição para a saúde da pele.
Participação na resposta inflamatória do organismo.
Praticidade em relação ao óleo líquido.
Principais dúvidas
1. Pode tomar em jejum?
Sim, mas muitas pessoas toleram melhor quando tomam junto às refeições.
2. Quanto tempo demora para fazer efeito?
Os benefícios costumam ser graduais. Alterações em exames ou efeitos percebidos geralmente levam semanas ou meses de uso regular.
3. Pode tomar junto com vitaminas?
Normalmente sim. Não costuma haver problemas em associar o óleo de linhaça a multivitamínicos.
Referências bibliográficas
National Institutes of Health. Omega-3 Fatty Acids – Fact Sheet for Health Professionals.
World Health Organization. Healthy Diet Factsheet.
American Heart Association. Omega-3 Fatty Acids and Heart Health.
Krause's Food & the Nutrition Care Process. Elsevier.
Sociedade Brasileira de Cardiologia. Diretrizes de prevenção cardiovascular.
Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição. Publicações sobre ácidos graxos essenciais e nutrição.
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