Castanha de Caju Banda Torrada 2Kg Com ou Sem Sal [SAFRA NOVA]

Então, por que consumir castanhas de caju? A seguir estão alguns dos principais motivos pelos quais os especialistas concordam sobre o motivo pelo qual as castanhas de caju são as preferidas, além de seu sabor delicioso.

1- As castanhas são naturalmente ricas em vitaminas e minerais como ácido pantotênico (vitamina B5), vitamina c, vitamina b12 e vitamina b 17. A melhor parte é que a castanha é uma noz versátil, que você pode facilmente adicioná-la a quase qualquer parte de sua dieta diária; Enfeite uma salada, jogue-as em uma sopa, crie uma deliciosa mistura, assada ou simplesmente salgue-as e coma-as cruas como lanche entre as refeições.

2- Aumento da saúde cardiovascular
Em geral, as castanhas de caju tendem a ter um teor de gordura mais baixo do que as outras castanhas. Da gordura que possuem, cerca de 75% consiste na gordura monoinsaturada chamada ácido oleico. O ácido oleico é comumente encontrado em azeitonas e nozes e tem sido usado desde os tempos antigos em muitas terapias e remédios. Hoje, sabe-se que ele reduz o colesterol e a pressão sanguínea, e até mesmo fornece uma fonte de bom colesterol e antioxidantes. Em um estudo publicado no British Journal of Nutrition, os pesquisadores também encontraram fortes ligações entre o consumo de nozes e menor risco de doença coronariana. As evidências de quatro estudos diferentes sugerem que os indivíduos que consumiram nozes pelo menos 4 vezes por semana mostraram um risco 37% reduzido de doença coronariana em comparação com pessoas que raramente comiam nozes.

3- Manutenção de peso
As castanhas de caju são uma forma fantástica de perder ou manter o peso. O segredo é que seus altos níveis de proteínas e fibras as tornam um alimento altamente saciável. Em outras palavras, as pessoas que comem alimentos ricos em proteínas e fibras (como castanha de caju) tendem a ficar saciadas por mais tempo e acabam consumindo menos calorias ao longo do dia.

4- Muitas pessoas também podem estar preocupadas com a grande quantidade de calorias contidas nas castanhas. No entanto, muitos estudos, como um feito em 2007 pela Universidade de Navarra, na Espanha, descobriram que os participantes que consumiam essas nozes duas vezes por semana tinham um risco reduzido de ganhar peso. No entanto, é importante ter em mente que, como acontece com todas as nozes e gorduras saudáveis, o consumo com moderação resultará em uma saúde geral muito melhor.

5- Altos níveis de antioxidantes
As castanhas de caju, como muitos “superalimentos” promovidos recentemente, como sementes de chia, sementes de linhaça e bagas de goji, são elogiados por terem altos níveis de antioxidantes. Os antioxidantes protegem as células de bi-produtos prejudiciais de atividade regular, chamados radicais livres. Os radicais livres são produzidos por meio da atividade física normal e podem chegar a níveis muito mais elevados devido a hábitos negativos, como fumar. Os antioxidantes, como as vitaminas C e E, previnem e reduzem os efeitos negativos dos radicais livres no corpo e, portanto, são essenciais para uma boa saúde.

Resumindo, o consumo de castanhas de caju pode melhorar a sua saúde, ajudar na perda de peso e proteger o crescimento e o desenvolvimento do seu corpo. Tudo o que você precisa é de um punhado por dia para mudar seus hábitos alimentares e estilo de vida para melhor.

Após aberta, sugerimos que suas castanhas sejam acondicionadas em potes de plástico ou vidro hermeticamente fechados, assim elas permanecerão mais frescas e crocantes por muito mais tempo!
Após aberta, sugerimos que suas castanhas sejam acondicionadas em potes de plástico ou vidro hermeticamente fechado

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